「体の関係から始まる恋愛」は、アリ？ナシ？

うまくいくためのポイント〜リスクを減らし、幸せな関係を築くために〜

「体の関係から始まる恋愛」がうまくいくためには、いくつかの重要なポイントがあります。ここでは、心理カウンセラーとしての経験から、特に大切だと思うポイントをご紹介します。

お互いの「目的」をできるだけ明確にする

「体の関係」の意味づけは人それぞれです。「単なる快楽」と考える人もいれば、「愛情表現の一つ」と考える人もいます。このズレが、後々の問題の原因になることが多いのです。

理想的には、関係を持つ前に「お互いにどういう関係を望んでいるのか」を話し合うことが望ましいでしょう。もちろん、そのような直接的な会話は難しいこともありますが、少なくとも「付き合うつもりはあるのか」「将来的にどうなりたいか」といった点について、ある程度の共通理解があることが重要です。

「最初に『私は真剣な出会いを求めている』と伝えていたので、体の関係を持った後も安心できました。もし『軽い関係でいい』と思っている人なら、そこで離れていったはずですから」と、マッチングアプリで現在のパートナーと出会った女性は語ります。

相手が何を考えているか分からないことほど不安なものはありません。お互いの意図を確認し合うことで、その不安を減らすことができるのです。

「体の関係の後」の行動をよく観察する

「言葉」だけでなく「行動」にも注目することが大切です。特に「体の関係を持った後」の相手の態度は、その人の本質や意図を反映していることが多いのです。

例えば：

• 関係を持った後も定期的に連絡してくるか
• デートの内容が「体の関係」目的だけになっていないか
• あなたの話をきちんと聞き、日常のことも気にかけてくれるか
• 二人の時間以外にも、友人を交えた場や様々な状況でも会おうとするか

これらの点を観察することで、相手が「単に体の関係だけを求めているのか」「あなた自身に興味を持っているのか」を見極める手がかりになります。

「体の関係を持った後、彼は私の体調を気遣うメッセージをくれたり、好きな本の話をしてくれたりしました。『セックス目的』だけなら、そこまでしないだろうなと思い、安心できました」と、現在幸せな関係を築いている女性は振り返ります。

言葉では「真剣だよ」と言いながら、行動は「体の関係だけ」という不一致があれば、それは警戒すべきサインかもしれません。

「セックス以外の時間」の質を大切にする

恋愛関係が長続きするかどうかは、「セックス以外の時間」をどれだけ充実させられるかにかかっています。いくら体の相性が良くても、それ以外の時間が退屈だったり、価値観が合わなかったりすれば、関係は長続きしないでしょう。

「体の関係から始まった」としても、その後は意識的に「セックス以外の時間」を大切にすることが重要です。例えば：

• 一緒に新しい場所に行ってみる
• お互いの趣味や興味について深く話し合う
• 日常の小さな悩みや喜びを共有する
• 将来の夢や価値観について語り合う

これらの経験を通じて、「体の相性」だけでなく「人間としての相性」も確かめていくことが大切です。

「最初は体の関係がメインでしたが、徐々に『普通のデート』も増えていきました。映画を見たり、料理を作ったり…そういう日常的な時間の中で、彼のことをもっと好きになっていったんです」と、「体の関係」から真剣な交際に発展したカップルの女性は語ります。

恋愛関係が長続きするためには、「体の関係」という一面だけでなく、多面的な絆を築いていくことが不可欠なのです。

自分の気持ちに正直になる

「体の関係」が関わると、時に自分の本当の気持ちが分からなくなることもあります。「これは単なる肉体的な欲求なのか、それとも本当の愛情なのか」と混乱することもあるでしょう。

そんな時は、少し距離を置いて自分の気持ちを整理することも大切です。例えば：

• しばらく会わない期間を設けてみる
• その間、相手のことをどれだけ考えるか観察する
• 「この人といると、どんな自分でいられるか」を考える
• 「長期的に一緒にいることをイメージできるか」自問する

「最初は『遊びでいい』と思っていたのに、会わない日が続くと寂しくなって…。その時、『あ、私、この人のこと好きなんだ』と気づきました」という声も聞かれます。

自分の気持ちに正直になることは、時に勇気がいることです。でも、その勇気が、後々の後悔を防ぐことにつながるのです。

「別れ」のリスクを現実的に考える

「体の関係から始まった恋愛」は、残念ながら「通常の恋愛」よりも終わりやすい傾向があります。これは、関係の土台が「感情的な絆」ではなく「肉体的な欲求」から始まっているため、その欲求が満たされると関係を続ける動機が薄れることがあるからです。

このリスクを認識した上で、「この関係が終わったとき、自分はどう感じるだろう」と想像してみることも大切です。もし「耐えられないほどの喪失感を感じるだろう」と思うなら、感情的な依存度が高すぎるかもしれません。

「私は『この関係はいつ終わってもおかしくない』と思って接していました。だからこそ、一日一日を大切にできたし、結果的に長く続いたのかもしれません」と、「体の関係」から3年以上続く関係に発展したカップルの女性は振り返ります。

「別れ」のリスクを恐れるあまり関係に入れないのは残念ですが、そのリスクを現実的に認識しておくことは、心の準備という意味で重要なのです。

「体の関係から始まる恋愛」は、アリ？ナシ？〜個人の価値観を大切に〜

ここまで「体の関係から始まる恋愛」について、様々な角度から見てきました。最終的に、これは「アリなのか、ナシなのか」という問いには、一概に答えることはできません。なぜなら、それは個人の価値観や状況によって大きく変わるからです。

ただ、一つ言えることは、「自分にとって何が大切か」をしっかりと見つめることの重要性です。

「アリ」と感じる人の特徴

「体の関係から始まる恋愛」に抵抗がない人には、以下のような特徴があるようです：

• 「セックス」と「愛情」を分けて考えられる
• 肉体的な相性を重視する
• 関係の始まり方より、その後の発展を重視する
• 曖昧さや不確実性に比較的寛容
• 「失敗してもいい」と思える精神的余裕がある

「私は『体の関係から始まるのはダメ』という価値観に縛られたくなかったんです。確かにリスクはありますが、だからこそ慎重に相手を見極め、自分の気持ちにも正直になる…そうやって進んできた結果、今の幸せがあると思います」と、マッチングアプリで現在のパートナーと出会った30代女性は語ります。

自分の価値観に忠実であることが、何よりも大切なのでしょう。

「ナシ」と感じる人の特徴

一方、「体の関係から始まる恋愛」に抵抗がある人には、以下のような特徴があるようです：

• 「セックス」と「愛情」が強く結びついている
• 感情的な絆を先に築きたいと考える
• 明確な関係性（友達か恋人か）を求める
• 傷つくリスクを避けたい気持ちが強い
• 伝統的な恋愛観を持っている

「私は『愛がなければセックスできない』タイプなんです。体の関係は、お互いの気持ちが確認できてからでないと、自分の価値観に合わないと感じます」という意見も、もちろん尊重されるべきです。

自分の価値観を大切にし、それに反する行動をして後悔するよりは、自分のペースで進める方が結果的に幸せな関係につながるでしょう。

大切なのは「自分軸」と「コミュニケーション」

結局のところ、「体の関係から始まる恋愛」がうまくいくかどうかは、以下の2点にかかっていると言えるでしょう：

1. 「自分軸」をしっかり持つこと 自分にとって何が大切か、どんな関係を望んでいるのかを明確にし、それに基づいて行動する。他人の価値観に流されず、自分の気持ちに正直であること。

2. 「コミュニケーション」を大切にすること 曖昧なままにせず、お互いの期待や意図について、可能な限り言葉にして確認し合うこと。行動だけでなく、気持ちも共有すること。

「マッチングアプリで出会い、体の関係から始まったカップルです。最初は不安もありましたが、お互いに『真剣に向き合いたい』という気持ちを伝え合い、少しずつ関係を深めていきました。今では結婚を考えるまでになっています」

このカップルの例からも分かるように、「どう始まったか」よりも「どう向き合ったか」の方が、関係の行方を大きく左右するのです。