彼にもっとこうしてほしい、あれをしてほしい。そんな風に思うことってありますよね。でもなかなか言い出せなくて、結局我慢してしまう。そしてストレスが溜まって、いつか爆発してしまう。そんな経験、一度や二度はあるのではないでしょうか。
男性にしてほしいことを伝えるのって、意外と難しいものです。言い方を間違えると、相手を不機嫌にさせてしまったり、「文句ばっかり言って」と思われてしまったりすることも。でも逆に、上手な伝え方をマスターすれば、相手は気持ちよく動いてくれるし、二人の関係もより良くなっていくんです。
今回は、男性にしてほしいことをスムーズに伝えるための具体的なフレーズや、コミュニケーションのコツについて、実際の体験談も交えながら詳しくお話ししていきたいと思います。
まず考えてみてください。あなたが誰かに何かをお願いされるとき、どんな言い方をされたら快く引き受けられますか。命令口調で「これやって」と言われるよりも、「お願いがあるんだけど、これやってもらえると嬉しいな」と丁寧に頼まれたほうが、気持ちよく引き受けられますよね。
男性も同じなんです。むしろ男性はプライドが高い生き物ですから、頭ごなしに言われると反発してしまうことも多いんですよね。でも上手に伝えれば、喜んで応えてくれる。それが男性という生き物の特性なんです。
では具体的にどんな言葉を使えばいいのでしょうか。最も効果的なのが「いつもありがとう、でももう少しこうしてもらえると嬉しいな」というフレーズです。このフレーズの素晴らしいところは、まず感謝から入るという点にあります。
人は批判されたり、文句を言われたりすると、反射的に防衛的になってしまいます。でも感謝の言葉から始めれば、相手の心は開かれた状態になるんですよね。「いつもありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。その後に続く「でももう少し」という言葉も、すんなりと受け入れやすくなるわけです。
友人の話なのですが、彼女は28歳くらいのとき、同棲していた彼氏の家事の分担について悩んでいたそうです。彼は仕事が忙しいのを理由に、ほとんど家事をしない。彼女も働いているのに、料理も洗濯も掃除も全部彼女の負担になっていたんだとか。
最初は我慢していたそうですが、だんだんストレスが溜まってきて、ある日爆発しそうになったそうです。でもそこで「なんで何もしてくれないの！」と感情的にぶつけるのではなく、冷静に「いつも仕事頑張ってくれてありがとう。でも私も働いているから、週末だけでも洗濯を手伝ってもらえると本当に助かるんだよね」と伝えたそうです。
すると彼は「そうだよね、ごめん。週末は俺が洗濯やるよ」と素直に応えてくれて、それ以降ちゃんと洗濯を担当してくれるようになったんだとか。彼女が言うには「感謝の言葉から始めたのが良かったんだと思う。最初から文句を言っていたら、きっと喧嘩になっていた」とのことでした。
次に効果的なのが「〇〇してくれると、もっと嬉しいな」というフレーズです。この言葉の魅力は、相手の行動に対してポジティブなフィードバックを与えるという点にあります。人は誰でも、自分の行動が相手を喜ばせると知ると、その行動を続けたくなるものなんですよね。
たとえば、彼がたまに料理を作ってくれたとします。でもあなたとしては、もう少し頻繁に作ってほしい。そんなとき「〇〇が作ってくれた料理、本当に美味しかった。また作ってくれると、すごく嬉しいな」と伝えてみる。すると彼は「喜んでもらえて嬉しい。また作ろうかな」という気持ちになるんです。
これが「たまにしか作ってくれないよね」という否定的な言い方だったら、彼は「せっかく作ったのに文句言われた」と感じてしまって、作る気が失せてしまうかもしれません。同じことを伝えるのでも、言い方ひとつで相手の反応は全く変わってくるんですよね。
知人の体験談ですが、彼女は25歳くらいのとき、彼氏がなかなかデートプランを立ててくれないことに不満を持っていたそうです。いつも彼女が「どこ行く？」「何する？」と聞いて、全部決めなければならない。もう少し彼にもリードしてほしいと思っていたんだとか。
そこで彼女は、たまたま彼が「〇〇に行こうか」と提案してきたときに、大げさなくらい喜んでみたそうです。「わあ、〇〇くんが決めてくれた！すごく嬉しい！そういうの、もっとしてくれるとテンション上がるな」と伝えたんだとか。
すると彼は、自分が決めることが彼女をこんなに喜ばせるんだと気づいて、それ以降積極的にデートプランを提案してくれるようになったそうです。ポジティブなフィードバックの力ってすごいですよね。
「一緒に〇〇しようよ」というフレーズも、とても使いやすい言葉です。このフレーズの良いところは、お願いや命令ではなく、提案という形になっている点です。「〇〇して」と言われると命令されている感じがしますが、「一緒に〇〇しよう」と言われると、協力して何かをするという楽しいイメージになるんですよね。
たとえば部屋の片付けをしてほしいとき。「部屋片付けてよ」と言うよりも、「一緒に部屋片付けようよ。終わったら美味しいもの食べに行こう」と言うほうが、相手は動きやすいんです。しかも「一緒に」という言葉によって、二人で協力するという感覚が生まれるので、相手も嫌な気持ちにならないんですよね。
30代前半の女性から聞いた話ですが、彼女の彼氏は休日になるとゲームばかりしていて、全く出かけようとしなかったそうです。彼女は外出したいのに、彼は家でゲームをしていたい。このギャップにずっと悩んでいたんだとか。
ある日、彼女は「ねえ、一緒に散歩しようよ。最近運動不足だし、二人で歩いたら気持ちいいと思うんだ」と誘ってみたそうです。すると彼は意外にも「そうだね、ちょっと歩くか」と応じてくれて、一緒に近所を散歩したんだとか。
散歩しながら色々と話をして、彼女は「こうやって二人で外に出るのも楽しいね」と伝えたそうです。すると彼も「たまにはいいかもね」と言って、それ以降、週に一度は一緒に出かけるようになったそうです。命令ではなく、提案という形で伝えたのが良かったんですね。
「あなたの意見を聞かせてほしい」というフレーズも、男性の心を掴む効果的な言葉です。男性はプライドの生き物ですから、自分の意見を求められると嬉しくなるんです。「頼りにされている」「必要とされている」という感覚が、男性のやる気を引き出すんですよね。
たとえば、何か決めごとをするとき。一方的に「こうしよう」と決めてしまうのではなく、「これについて、あなたはどう思う？意見を聞かせてほしいな」と聞いてみる。すると男性は、自分の意見が尊重されていると感じて、積極的に協力してくれるようになります。
職場での例を挙げてみましょう。27歳くらいの女性の話ですが、彼女は仕事でプロジェクトを任されたとき、経験豊富な男性の先輩に協力してほしいと思ったそうです。でも先輩は忙しそうで、なかなか声をかけづらかったんだとか。
そこで彼女は「〇〇さん、実はこのプロジェクトで悩んでいることがあって。〇〇さんの豊富な経験からアドバイスをいただけると、すごく助かるんです」と伝えたそうです。すると先輩は「ああ、いいよ。何でも聞いて」と快く応じてくれて、丁寧にアドバイスをしてくれたんだとか。
さらに先輩は、その後もプロジェクトの進捗を気にかけてくれて、困ったときには自分から声をかけてくれるようになったそうです。「頼られている」という感覚が、先輩のやる気を引き出したんですね。
「これをしてくれると、私すごく助かる！」というフレーズも、非常に効果的です。この言葉の良いところは、具体的にどう助かるのかを伝えることで、相手に行動する意義を感じさせることができる点です。人は、自分の行動が誰かの役に立つと知ると、その行動をしたくなるものなんですよね。
たとえば、重い荷物を持ってほしいとき。「これ持って」と言うよりも、「これ持ってくれると、本当に助かる！私じゃ重くて運べないんだ」と言うほうが、相手は気持ちよく手伝ってくれます。しかも「私じゃできない」「あなたの力が必要」というメッセージを含めることで、男性の自尊心もくすぐることができるんです。
友人の話ですが、彼女が26歳くらいのとき、引っ越しの手伝いを彼氏にお願いしたそうです。でも彼は最初、あまり乗り気ではなかったんだとか。そこで彼女は「〇〇くんに手伝ってもらえると、本当に助かるんだ。力仕事は私一人じゃ無理だし、〇〇くんがいてくれたら心強いよ」と伝えたそうです。
すると彼は「そうか、じゃあ頑張るよ」と言って、当日は率先して重い荷物を運んでくれたんだとか。引っ越しが終わった後、彼女は「〇〇くんのおかげで無事に引っ越せた。本当にありがとう」と感謝を伝えたそうです。すると彼は「困ったときはいつでも言ってよ」と言ってくれて、それ以降、何かあるとすぐに手伝ってくれるようになったそうです。
ここまで具体的なフレーズをご紹介してきましたが、大切なのは言葉だけではありません。伝え方のコツも知っておく必要があるんです。
まず重要なのが、タイミングです。相手が疲れているときや、イライラしているときに何かをお願いしても、良い反応は返ってきません。むしろ「今それ言う？」と思われてしまって、関係が悪化することも。
お願いをするなら、相手がリラックスしているとき、機嫌が良いときを狙うのがベストです。たとえば、美味しいご飯を食べた後や、楽しい時間を過ごした後など。相手の気分が良いときにお願いすれば、スムーズに受け入れてもらえる可能性が高くなります。
次に大切なのが、具体的に伝えるということです。「もっと優しくしてほしい」と漠然と言われても、男性はどうすればいいのかわかりません。「疲れているときに、『大丈夫？』って声をかけてくれると嬉しい」というように、具体的な行動を示してあげることが大切なんです。
知人の体験談ですが、彼女は32歳くらいのとき、彼氏に「もっと愛情表現してほしい」とお願いしたそうです。でも彼は「愛情表現って何すればいいの？」と困った顔をしたんだとか。そこで彼女は「たとえば、会ったときにハグしてくれるとか、寝る前に『おやすみ』ってLINEくれるとか、そういうのが嬉しいな」と具体的に伝えたそうです。
すると彼は「そういうことね、わかった」と言って、それ以降、会うたびにハグをしてくれたり、寝る前にメッセージを送ってくれたりするようになったんだとか。男性は具体的に指示してあげると、行動しやすいんですよね。
また、お願いをするときは、相手を責めるような言い方は避けましょう。「あなたはいつも〇〇してくれない」というような言い方をすると、相手は攻撃されていると感じて、防衛的になってしまいます。
そうではなく、「私は〇〇してもらえると嬉しいな」というように、自分の気持ちを伝える形にするのがコツです。これを心理学では「Iメッセージ」と呼びます。「あなたは〇〇だ」ではなく、「私は〇〇と感じる」という形で伝えることで、相手を責めることなく自分の気持ちを伝えられるんです。
さらに、お願いした後は、必ず感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。どんなに小さなことでも、してくれたら「ありがとう」と言う。当たり前だと思わず、感謝の気持ちを表現することで、相手も「また喜ばせたい」と思うようになります。
29歳くらいの女性の話ですが、彼女の彼氏は最初、全く家事をしない人だったそうです。でも彼女が「洗い物してくれると助かるな」とお願いして、彼が洗い物をしてくれたとき、大げさなくらい「ありがとう！すごく助かった！」と喜んだそうです。
すると彼は、洗い物をすることで彼女がこんなに喜ぶのかと驚いて、それ以降、自分から「洗い物やるよ」と言ってくれるようになったんだとか。感謝を伝えることで、相手の行動を強化することができるんですね。
職場でのコミュニケーションにも、これらのフレーズは応用できます。たとえば、同僚に協力してほしいとき。「忙しいところ悪いんだけど、これ手伝ってもらえると本当に助かる」と丁寧にお願いする。そして手伝ってもらったら、しっかりと「ありがとう、おかげですごく進んだよ」と感謝を伝える。
こうした積み重ねが、良好な人間関係を築くことにつながっていくんです。
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